Куриные грудки с брокколи

Фото к рецепту: Куриные грудки с брокколи

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 250 гр. куриных грудок
  • 1 ч.л. крахмала
  • 1 ст. л соевого соуса
  • 1 ст. л оливкового масла
  • мед на кончике ножа
  • небольшой кочан свежей брокколи
  • соус для брокколи
  • 2 ст. л оливкового масла
  • 1 ч.л. меда
  • 1 ст. л соевого соуса
  • 1/2 ч.л. чили
  • для подачи
  • 2 ст. л обжаренных семян кунжута (на сухой сковороде)

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Соус для брокколи

все ингредиенты взбить

Грудки порезать на полоски тонкие

Замариновать в смеси оливкового масла,соевого соуса,меда и крахмала на 30 мин

Быстро обжарить на сухой сковороде до готовности ,накрыть крышкой

Брокколи отварить на пару 4 минуты

Выложить на блюдо грудки и брокколи,которые сразу полить соусом

Посыпать кунжутом

Подавать немедленно!